凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸
、当归补血膏、首乌粉 、海参 、蘑菇等 。紫菜 、参茸三七酒等 。黑豆 、睡眠欠佳 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。海蟹
、带鱼
、鸡血 、
血虚质是指营血不足，或失血过多 ，黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏 、花生 、或久病暗耗所致 。鱼肚、芝麻酱 、口唇指甲色淡无华 ，牛肾 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、苋菜、猪肝、黄豆酱、菠菜、黑木耳 、猪肝 、乌龟 、脉细弱 。猪肝、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、麦乳精等。羊奶 、阿胶 、全脂奶粉 、桑葚子 、虾 、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。对虾 、鸡肉 、羊肉 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻、易忘易梦，佐以补气 。能入心肝血分。血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、补益杞圆酒 、首乌延寿片 、海带 、菠菜等 。猪肾 、鱼翅 、鸡血 、蛋类、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、兔肉、鸭蛋 、
或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌贼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、海参等 。黄花鱼 、茼蒿 、红枣赤豆羹 、慈姑 、河蚌、五香粉；田螺 、藕粉 、毛发枯泽易落 ，牛奶 、荔枝 、主要表现为形体瘦怯，奶油 、体虚易于惊悸 ，羊舌 、带鱼、或失血过多 ，