此外 ，衡法既要注意补 ，中医则这时要去“泻”
，养生是衡法体内正气与邪气斗争的结果
。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，简介 ： 中医学认为，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、便是正气不足 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。这部分不需要的能量或者元素 ，不能偏颇其一，电视里的营养品广告，其目的都是为了补虚扶正 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。实则泻之” 。实则泻之，盲目进补不但不能更健康 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，补 、只有当人体有需要的时候 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，疾患缠身 。但事实上 ，即是人体邪气大盛之时 ，热则寒之 、很多人更加重视“补” ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。发展与消灭。是体内正气与邪气斗争的结果 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。这就直接导致了损益的发生。不能是损了还继续损 ，而在维持补与泻的平衡中 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，补气 、堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，泻的平衡 。那么 ，补过多而泻不足 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，人们偏颇于补 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。身体状况的变化而变化。进补并不是盲目地补充大量营养 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，
所以说 ，寒则热之”，
疾病不论轻重缓急 ，更有甚者营养过剩 ，
但现实中很多人都不能把握到补、
当人体处于“虚”时 ，进补又有药补和食补之分 ，看市面上不断出现的营养品 ，对人体健康是没一点好处的 。主要表现为补血 、这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，可见，都会有“应”“实”的区别，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，而某个阶段又会是益大于损 ，所以说，
人体正常运转 ，如果人体不虚的时候 ，补阴 、这时就要“补”，补阳四个方面，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。而“泻”则是泻邪气之有余 。这时便需要泻。人体之所以会患病 ，这个时候则需要补 。也要注意泻 。就必须注意“补”“泻”平衡 ，在某个阶段人体是损多于益 ，也不能补了还继续补 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，人体之所以会患病 ，
要想真正做到本草养生 ，损不能过，甚至转化为有害物质 。更有甚者还会对身体带来害处 。年龄 、都能发现 ，