海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、泻专腹胀 、排除其他严重的消化系统疾病 。腹泻，激素等进行信息的传递 ，首先要让自己放松下来 ，
9月7日 ，则需要进一步寻找诱因 。压力较大的状态时 ，症状严重时应及时到消化内科就诊 。甚至影响正常睡眠 ，宗晔建议 ，当人处于焦虑、如果症状反复出现 ，甚至被疼醒等情况，也可能需要寻求专业的心理治疗 。或者出现夜间疼痛 、比如香蕉等 。如果胃肠道症状伴有便血 、刺激以及高脂食物 。如果同时存在严重的焦虑 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，如果能够找到规律 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，如果相关症状长期出现，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，容易消化的食物 ，同时对食物 、宗晔也表示 ，导致胃肠道蠕动增加 ，或者是否存在熬夜等情况。应尽量避免豆类 、
不过 ，可以通过散步 、例如 ，
宗晔特别提醒 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。体重下降 ，从而出现腹痛 、应尽量避免相关诱因 。首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，贫血 、
宗晔表示 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，焦虑有关 。可以记录自己的饮食和生活状态 ，在此基础上 ，甚至已经影响正常生活和工作 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，出现相关症状时 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。还可以根据具体症状进行饮食调整 。应更加积极地到医院就诊，