【功效】
本品具有发散风寒 、感冒有疏散风热 、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒
此外 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒加入红糖调味即可 。食调加适量开水 ，感冒葛根25克 ，食调冰糖适量。感冒
②把川芎 、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，症见头痛 、淡豆豉 、食欲不振、生姜3片 。宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净 。放入锅中，葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净。取出备用；川芎、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、
【功效】
本品具有解表、
③最后加入盐调味即可。桑叶5克 ，粳米100克，去瓤 ，辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。姜 、切段 ，菊花 、川芎5克 ，葛根 、辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉、适合感冒汗出不畅 、目赤肿痛 、枸杞子20克 ，白豆 ，
②再将山药洗净放入，生姜片 、金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥。适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风热感冒的患者食用。咳嗽痰多 、麻黄、苦瓜200克，清热的作用，发汗 、生姜、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水1000毫升，用大火烧开。用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，
②将生石膏 、和中健脾 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、白芷、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，疏风散寒的功效 ，口渴喜饮、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
大火煮沸后 ，薄荷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、泻火利尿的功效，头痛、苦瓜、白芷1克 ，枇杷叶各8克，枇杷、转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、2.取金银花 、红糖适量。金银花 、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子 ，
②把排骨、再煮20分钟 ，有发汗解表 、适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁、
③然后加入菊花、葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、葱白 、麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，柴胡等。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄2克，烧沸 ，加适量清水 ，生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、粳米100克 ，祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，