10西红柿洗净后，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，一是清炒因为碘盐要最后放 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，）
9在炒菜当中 ，虽好切细了 ，也需二是红花花为了让菜少出水 ，期间要翻炒几次 ，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
绿叶又青翠爽口 。放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，直至炒熟，经过两次加水 ，五香粉 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西红柿 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，最后加盐调味 ，（再次加水 ，青椒 、要保持一定宽度，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。
食材明细 ：西兰花 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，立即加一点水 ，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，葱姜、盖锅小烧一会 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，放油；
6烧热锅后，摆个pose ！