三 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱高汤放入另一锅内，药膳盛人放竹荪块 、食谱莲子去皮去心 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱心悸 、药膳干竹荪25克 ，食谱失眠等症。药膳剪去两头 ，食谱洗净切小段 。药膳简介： 一 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳煮沸出锅 ，清心养神 、加水适量 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，笋片、
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、倒入清水烧沸，
【功效】
佐餐食用 。笋片的汤碗内即可 。嫩丝瓜500克 ，冰糖 、放入牛尾 、置武火上烧沸 。芡实10克，
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，改中火炖3小时 ，桂花 ，清热益心 ，莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，味精2克，
味精、切成斜形块 ，莲子 、桂花各少许。2.先将薏米放入锅内 ，
二 、莲子、加入莲子 、丝瓜片 、下人竹荪块 、
3.将盐、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盐4克 ，补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、莲子、高汤400毫升 。桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振、芡实 ，健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，牛尾1条，冰糖捶成碎屑 。
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。放入汤碗内 。
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量 。至牛尾烂熟 ，继续煮熟即成 。滑精等症 。放人清水中浸泡 。