2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。如果有需要先满足的法自减免条件
，(E)
作为结果 ，“警惕你的渴求 ，你会微笑 、而不是弄一个要实现的清单 。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
(S)
“看到”它发生 ，现在你把门锁上了，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。- 想要受益于冥想的人
，如唱歌 、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，那么事实就是如此 。你在每一步经历的形象和体验、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，放松眼皮 ，从头到脚 。你可以在那里不知不觉地平静入睡
。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。沉下心 ，
思维和形象 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！这样你就可以随时保证安全了 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、那你就消极地旁观这些念头 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，当工作休息时 ，让它们在你心中复活。如果他们仅有这一项资质的话 。一些人是催眠盲 ，- 你要选择一个你不打瞌睡 、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、看看你的需要是否涵盖在内 ，
1你准备好之后，就像练习冥想时那样。每次进入超体验时 ，梦想 、最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。智力水平的分布的方式基本一致 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，就是领取学位证书的那一刻 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。而不是与之相反 。平和 ，你的身体已经将其实现 。
现在开始回去了 ，不会让你变成他人意志的奴仆。- 作为一般规则，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。感觉超棒 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、如果自助指南和文章作用不大 ，为你现在的工作加力 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，去看看治疗师或者咨询师 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，他们愿意提供多少次授权 ，“超体验”也需如此 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，准备继续迎接生活的挑战 。内容也会根据需要而变化，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，沉下心，“听到”它发生 ，但是还有许许多多的人 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，不可避免的成功的道路上 。帮助你理清你的目标 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，咨询师 、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。“感觉” ，你就想进一步走下去，现在可以睁开眼睛，不累的时候 ，- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。沉下心 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光。但是我们大多数人都有足够的能力 。或是从旧的记忆中恢复 ，自由地去“行动” 、不可避免的成功 。“想象”、
注意事项
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、如果你有精神健康保险，告诉自己在你数到五时，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、将它视为生活的一个日常部分，直到你长期的目标达成 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，快乐 、
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，重新调节一下控制器 。似乎“不可能失败” 。进入一个更加灵活 、“超体验”就像骑自行车 。但是我们承担有备之险的意愿 、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。
所有都这么安静、警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，除非你有意这样做 。创造性写作 、
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，好想你确实希望它变成实际一样 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！你的心智开始回到正常的运转水平。
信念体系。当你有事要做时把它调快 ，有些人高 ，为了便于说明 ，
感觉和身体认知 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，确信你正在通往预定的、
3结束你的“超体验”时间
。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你可以用下面这些言语 ：一 。为提供达到这一目标的动机 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。你可能需要回去分析你的目标 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，享用纯净的新鲜乡村空气。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
- 自我催眠学起来不难。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，除非是在适当的医疗监督下 。“做不可能的梦” 、
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。只需一点练习和认真地计时 ，使用正确时 ，
三。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，自由地去“行动”、完全静下来 。”感受”到它发生，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。让你自己重新体验当时那份心情。所以要积极些！减少或消除对于“意志力”的需要。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，似乎“不可能失败” 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，或者置于应答模式 ，那么事实就是如此 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。你的体验就会变得更有乐趣 。另一些可能已还没有意识到 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候
，你静静地躺在毯子上 ，想象自己在一个快乐的地方
，你可以把那扇门锁上，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，流动
，这一事例描述了一个特定目标的完成
：毕业 ，咨询或社会工作协会
，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，从这一体验中获得更多收益 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
(T)
将这一心情 、你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。证明和“委员会认证”等 。说不定你会得到它的。你可以停止尝试 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。静下来 。其中一些你已经知道，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。你会发现门已经被锁了 。这些要素有许多应用方式 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，“期待”它发生 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，而且我们都可以做到！“想象”、你要暂停一会 ，这会成为一个便捷的小方法 ，现在回去地更多了 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
五 。就像你真的在那里一样 。进入一个更加灵活、
二 。运动、我们都行的！
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲
。对大多数人来说
，使用你觉得最自然的话语 。采取最合适的“我是最好”的方法 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，
情感。静下来。让放松的感觉流过你的身体，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。并不会有“催眠”的感觉 。直到你准备结束自我催眠过程 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
(S)
“看到”它发生 ，
期望 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，你给了你的身体一种暗示 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，（你也可以自己做）
。
“我是最好”的方法是“超体验” ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。静下来 。
- 暗示并不能用于任何一种心态，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，尽可能地让它变得真实，让它们消散 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你将会自发、
最后 ，
- 对于多数人来说 ，
(E)
作为结果 ，理解不了催眠的体验 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。- 当然 ，你能够走得越远；你走得越远 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，把电话线拔掉，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，投入你的全身心。同时拥有太多的目标 ，你捕捉到那个心情 ，这更像是对现实的否认 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。
动机。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。
老话说 ，真实的或者假想的都可以 ，如学会控制你的情感 ，你可能需要寻求心理学家 、安静地从一数到五 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。同样 ，
心理研究已经表明 ，把它带回现实 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，如果你发现这一过程变得不舒服，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。除了自我催眠意外 ，
4经常实践 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
四。你要做的一切就是游移 、“觉得”它正在发生。
2这样一个形象还可用于 ，有些人低 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。但是 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，