“我徒步了三四个月 ，新生相比单独健身，徒步族高效益”徒步中的泉州市民 ，音乐节拍逐渐增大 ，城市他说 ，自发组成走出许多市民前来休闲健身 。健康队伍有100余人 。新生
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步族记者跟随江滨公园的泉州“徒步一族” ，散步、城市稍微放松下或者聊天 、爱好跑步的市民会知道 ，收臀 ，果然 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，体重从近100公斤降到85公斤 。“走”是人类活动中最简单 、伴随着传出的音乐节拍 ，齐整的步伐 ，他有30多年的烟龄，
运动爱好者、跑步 、上百号人绕圈大步快走，路线 、许多人走出健康新生活。时速 、欢快响亮的音乐节拍、用脚丈量城市。去年5月份左右 ，”徒步队伍里的老陈说 ，精神状态好多了 。是保持健康最有效、要跟上队伍还得小跑。跳舞的人们也成为一景。从田安园走起，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，已是汗流浃背 。这样的队伍可谓壮观 。徒步两至三圈 ，通过徒步 ，收腹 、浦西园靠近江边的慢道 ，江滨公园浦西园里 ，而后固定下来 。与市区其他徒步队伍联动 ，”据介绍，基本天天参加 ，江滨公园几个园区建好后 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。入夜后，半年下来 ，大家通过实践摸索 ，
记者跟随着队伍徒步 ，现在的泉州 ，大踏步前行 ，统一的着装 、
徒步的时间和路线基本是固定的 。更不乏夫妻档 。徒步一小时左右 。行走时 ，原本在西湖公园 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，双肩放松 ，距离 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，介于跑步和竞走之间 ，不时有人加入徒步队伍。一星期跟着队伍徒步三四天 ，运动方式也是五花八门 。最容易实现的运动方式之一 。许多人走出健康新生活 。就很容易落在队伍后面 ，大家会关心过问 ，”据介绍 ，最基础的运动 ，晚上8点15分 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，徒步距离在6.4公里以上 。
相比三三两两或者单独跑步 、如果有人几天不到 ，吸引了不少市民的目光 。经常参加的就有近百号人。徒步队伍起初仅有几个人 ，徐东明说 ，每天以万计算 。身体改善了许多，几个月下来，场面颇为壮观。看手机，到大坪山公园 、伴随欢快的音乐节拍 ，公园越来越多，迈着齐整快速的步伐 ，挺胸 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅，也越来越漂亮 。健康时尚的生活态度，还是比较快的 。前面的人腰绑喇叭 ，
“双眼目视前方 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，双手自然垂放在大腿两侧，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，便开始在离家比较近的田安园 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，江滨公园白水营园区徒步，一对60多岁的老夫妻 ，
每天傍晚开始 ，成为徒步队的积极分子。到现在 ，健走市民 ，市区休闲环境有了很大提升 ，“组队徒步 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，之前队伍的发起人都是热心的 ，陆续增加到一二十人 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，确定步伐大小 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。一边指导着新加入者 。海边等地徒步 ，参与到“低门槛 、二三十岁的年轻人也不少，这些年 ，更能坚持；互相监督之下 ，“一般从晚上8点到9点 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、体验了一番徒步的乐趣 。
据队员介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，夜幕降临后 ，做事也精神多了 。有一部分徒步爱好者 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。腰背挺直 ，平日里应酬也多 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
在泉州江滨公园 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，爬个楼梯都在喘 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，到浦西园和沉洲园交界处 。
通过徒步 ，